Wie lassen sich schlaffe Oberarme straffen? Operative und nicht operative Methoden

Letzte Aktualisierung:2 November 2026

Erschlaffte Haut, überschüssiges Hautgewebe oder lokale Fettansammlungen an den Armen, insbesondere zwischen Ellenbogen und Schulter, können mit der Zeit deutlicher sichtbar werden. Gewichtsveränderungen, der natürliche Alterungsprozess und genetische Faktoren spielen dabei eine wichtige Rolle. Wenn die Haut beim Anheben der Arme nach unten hängt oder der Oberarm breiter erscheint als gewöhnlich, stellt sich häufig die Frage: Wie lassen sich schlaffe Oberarme straffen?

Allerdings ist nicht jede Veränderung im Bereich der Oberarme gleich. Bei manchen Menschen liegt das Hauptproblem in hartnäckigen Fettdepots unter der Haut, während bei anderen ein deutlicher Hautüberschuss besteht. In einigen Fällen ist der Fettanteil gering, doch eine schwach ausgeprägte Muskulatur lässt die Arme weicher und weniger definiert erscheinen. Deshalb sollte vor der Auswahl einer Behandlung zunächst festgestellt werden, welches Gewebe für das Erscheinungsbild verantwortlich ist.

Bei leichten Fettansammlungen und einer begrenzten Gewebeerschlaffung können nicht operative Methoden zur Körperformung infrage kommen. Bei einem ausgeprägten Hautüberschuss kann hingegen eine Oberarmstraffung eine umfassendere Lösung bieten. Liposuktion, Emsculpt, CoolSculpting und bestimmte Anwendungen zur Verbesserung der Hautqualität können je nach individuellem Bedarf eingesetzt werden.

Was versteht man unter schlaffen Oberarmen?

Schlaffe Oberarme entstehen, wenn die Haut vor allem an der unteren und inneren Seite des Oberarms ihre ursprüngliche Festigkeit verliert und nach unten absinkt.

Dieser Zustand hängt nicht ausschließlich mit Übergewicht zusammen. Auch Menschen mit Normalgewicht können eine erschlaffte Haut an den Oberarmen entwickeln.

Das Erscheinungsbild der Oberarme wird hauptsächlich durch folgende Strukturen bestimmt:

• Haut
• Unterhautfettgewebe
• Muskelgewebe
• Bindegewebe

Deshalb können zwei äußerlich ähnlich aussehende Oberarme ganz unterschiedliche Ursachen für ihre Form aufweisen.

Bei einer Person kann die Haut beispielsweise straff sein, während darunter deutliches Fettgewebe vorhanden ist. Eine andere Person kann trotz geringer Fettmenge nach einem erheblichen Gewichtsverlust überschüssige Haut haben.

Im ersten Fall können Behandlungen zur Fettreduktion sinnvoll sein. Im zweiten Fall könnte eine ausschließliche Reduktion des Fettgewebes den vorhandenen Hautüberschuss sogar noch sichtbarer machen.

Welche Ursachen haben schlaffe Oberarme?

Verschiedene Faktoren können zur Entstehung schlaffer Oberarme beitragen.

Abnahme der Hautelastizität im Alter

Kollagen und Elastin spielen eine wichtige Rolle für die Festigkeit der Haut.

Mit zunehmendem Alter können sich die Produktion und Qualität dieser Strukturen verändern. Wenn die Haut ihre Elastizität verliert, kann sich durch die Schwerkraft besonders an der Innen- und Unterseite der Oberarme eine Erschlaffung bemerkbar machen.

Die Hautalterung betrifft nicht nur das Gesicht. Auch Hals, Bauch, Beine und Arme können im Laufe der Zeit an Elastizität verlieren.

Schneller oder erheblicher Gewichtsverlust

Eine der häufigsten Ursachen für schlaffe Oberarme ist ein deutlicher Gewichtsverlust.

Bei einer Gewichtszunahme kann sich die Haut ausdehnen, um sich dem zunehmenden Körpervolumen anzupassen. Nach dem Abnehmen zieht sie sich jedoch nicht immer im gleichen Maße zurück.

Insbesondere langjähriges Übergewicht, eine starke Gewichtsabnahme oder ein schneller Gewichtsverlust nach einer bariatrischen Operation können zu überschüssiger Haut an den Oberarmen führen.

In diesen Fällen besteht das Problem nicht ausschließlich aus Fettgewebe. Selbst wenn das Idealgewicht erreicht wurde, kann die Haut an den Oberarmen weiterhin nach unten hängen.

Häufige Gewichtsschwankungen

Häufige Veränderungen des Körpergewichts können dazu führen, dass sich die Haut wiederholt ausdehnt und zusammenzieht.

Mit der Zeit kann dies den Elastizitätsverlust verstärken. Besonders an Armen, Bauch, Beinen und Brust können die Auswirkungen von Gewichtsschwankungen deutlich werden.

Genetische Faktoren

Die Art der Fettspeicherung und die Elastizität der Haut unterscheiden sich von Mensch zu Mensch.

Manche Menschen lagern bei einer Gewichtszunahme Fett hauptsächlich im Bauchbereich ein, während bei anderen die Oberarme schneller an Volumen gewinnen.

Ebenso kann bei einigen Menschen eine altersbedingte Hauterschlaffung bereits früher auftreten.

Schwach ausgeprägte Muskulatur

Die Muskulatur beeinflusst die allgemeine Form der Oberarme.

Insbesondere ein geringer Muskeltonus im Bereich des Trizeps kann dazu beitragen, dass die Arme weicher erscheinen.

Allerdings muss zwischen einer schwachen Muskulatur und einer tatsächlichen Hauterschlaffung unterschieden werden. Sport kann die Muskulatur stärken, entfernt jedoch keinen ausgeprägten Hautüberschuss.

Sonneneinstrahlung und Lebensgewohnheiten

Eine langfristige Belastung durch ultraviolette Strahlung kann die Kollagenstruktur der Haut beeinträchtigen.

Auch Rauchen und andere Lebensgewohnheiten, die sich auf die Hautgesundheit auswirken, können im Laufe der Zeit zu Veränderungen der Hautqualität beitragen.

Wie lassen sich schlaffe Oberarme straffen?

Welche Methode zur Straffung schlaffer Oberarme geeignet ist, hängt von der Ursache der Erschlaffung ab.

Zunächst sollte festgestellt werden, welches Problem das Erscheinungsbild der Arme hauptsächlich beeinflusst:

• Überschüssiges Fett?
• Erschlaffte Haut?
• Ausgeprägter Hautüberschuss?
• Fehlender Muskeltonus?
• Cellulite oder Unregelmäßigkeiten der Hautoberfläche?
• Mehrere gleichzeitig bestehende Probleme?

Diese Unterscheidung ist für die Auswahl der Behandlung entscheidend.

Bei leichter Hauterschlaffung und begrenztem Fettgewebe können nicht operative Methoden ausreichend sein. Bei einem erheblichen Hautüberschuss kann eine chirurgische Oberarmstraffung hingegen eine direktere Lösung bieten.

Können schlaffe Oberarme durch Sport gestrafft werden?

Bei schlaffen Oberarmen gehört körperliches Training häufig zu den ersten Maßnahmen, die in Betracht gezogen werden.

Regelmäßiges Krafttraining kann die Entwicklung der Armmuskulatur fördern und zu einem definierteren Erscheinungsbild beitragen.

Insbesondere folgende Übungen können die Muskulatur der Arme und des Oberkörpers unterstützen:

• Trizepsstrecken
• Liegestütze
• Schulterdrücken
• Trizeps-Dips
• Übungen mit Widerstandsbändern
• Hanteltraining

Mit zunehmender Muskelmasse können die Arme straffer und sportlicher aussehen.

Dabei gibt es jedoch eine wichtige Einschränkung: Sport entfernt keine überschüssige Haut.

Wenn nach einem starken Gewichtsverlust deutlich herabhängende Haut vorhanden ist, kann Muskelaufbau das Erscheinungsbild teilweise verbessern. Der Hautüberschuss bleibt jedoch bestehen.

Deshalb muss zwischen Oberarmen, deren Erscheinungsbild durch Sport verbessert werden kann, und Oberarmen, bei denen überschüssige Haut chirurgisch entfernt werden muss, unterschieden werden.

Verschwindet die Hauterschlaffung an den Oberarmen durch Abnehmen?

Wenn überschüssiges Fett der Hauptgrund für das größere Volumen der Oberarme ist, kann eine allgemeine Gewichtsabnahme ihren Umfang reduzieren.

Allerdings verliert der Körper Fett nicht ausschließlich an einer gewünschten Stelle.

Bei einem Kaloriendefizit erfolgt der Fettabbau abhängig von genetischen und hormonellen Faktoren an verschiedenen Körperregionen.

Deshalb lässt sich durch bestimmte Lebensmittel oder gezielte Armübungen kein selektiver Fettabbau ausschließlich an den Oberarmen erreichen.

Bei Menschen mit ausgeprägter Hauterschlaffung kann weiteres Abnehmen außerdem dazu führen, dass das Armvolumen abnimmt, während die überschüssige Haut deutlicher sichtbar wird.

Auch wenn das Erreichen eines gesunden Körpergewichts wichtig ist, stellt eine weitere Gewichtsabnahme daher nicht immer die Lösung für schlaffe Oberarme dar.

Wie lassen sich Fettüberschuss und Hautüberschuss an den Oberarmen unterscheiden?

Ein wichtiger Bestandteil der Behandlungsplanung besteht darin, überschüssiges Fettgewebe von überschüssiger Haut zu unterscheiden.

Bei einem Fettüberschuss ist der Oberarm häufig:

• Dicker
• Voluminöser
• Durch deutlich tastbares Unterhautfettgewebe gekennzeichnet

Bei einem Hautüberschuss hingegen:

• Kann die Haut beim Anheben des Arms nach unten hängen
• Kann die Haut dünn und leer erscheinen
• Können Hautfalten entstehen
• Kann die Erschlaffung trotz eines geringen Armvolumens deutlich sichtbar sein

Bei manchen Menschen treten beide Probleme gleichzeitig auf.

Das bedeutet, dass sowohl überschüssiges Unterhautfettgewebe als auch überschüssige Haut vorhanden sein können.

In solchen Fällen kann anstelle einer alleinigen Liposuktion oder Hautentfernung eine kombinierte chirurgische Behandlung erforderlich sein.

Was ist eine Oberarmstraffung?

Eine Oberarmstraffung, medizinisch auch Brachioplastik genannt, ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem überschüssige Haut am Oberarm entfernt und das verbleibende Gewebe neu geformt wird.

Das Hauptziel einer Oberarmstraffung ist nicht die Gewichtsabnahme.

Vielmehr soll die Kontur der Oberarme verbessert und überschüssige Haut reduziert werden, die mit nicht operativen Methoden nicht ausreichend behandelt werden kann.

Bei Personen mit zusätzlichen Fettansammlungen kann eine Oberarmstraffung mit einer Liposuktion kombiniert werden.

Wie wird eine Oberarmstraffung durchgeführt?

Die Planung des Eingriffs kann je nach Ausmaß der Hauterschlaffung unterschiedlich ausfallen.

Vor der Operation beurteilt der plastische Chirurg folgende Merkmale:

• Ausmaß des Hautüberschusses
• Menge des Fettgewebes
• Beginn und Ausdehnung der erschlafften Haut
• Anatomie der Schulter und Achselhöhle

Bei einem deutlichen Hautüberschuss wird die überschüssige Haut chirurgisch entfernt.

Wenn zusätzlich Fettansammlungen vorhanden sind, kann während desselben Eingriffs eine Liposuktion durchgeführt werden. Dadurch lassen sich sowohl das Oberarmvolumen als auch der Hautüberschuss behandeln.

Die Länge und Position des Schnitts hängen vom Grad der Erschlaffung ab.

Bei begrenzten Veränderungen kann ein kürzerer Schnitt ausreichen. Wenn überschüssige Haut entlang des gesamten Oberarms vorhanden ist, kann dagegen ein längerer Schnitt erforderlich sein.

Hinterlässt eine Oberarmstraffung Narben?

Ein wichtiger Aspekt, der vor einer Oberarmstraffung berücksichtigt werden sollte, ist die Operationsnarbe.

Da überschüssige Haut chirurgisch entfernt wird, ist eine klassische Oberarmstraffung ohne Hautschnitt nicht möglich.

Die Narbe wird in der Regel an der Innen- oder hinteren Innenseite des Oberarms positioniert, damit sie möglichst unauffällig bleibt.

Ihre Länge hängt davon ab, wie viel Haut entfernt werden muss.

In den ersten Monaten kann die Narbe deutlicher sichtbar sein. Im weiteren Heilungsverlauf kann sie heller und weniger auffällig werden.

Eine vollständig narbenfreie Oberarmstraffung ist jedoch keine realistische Erwartung.

Was ist eine Mini-Oberarmstraffung?

Bei Personen, deren Hautüberschuss auf einen begrenzten Bereich nahe der Achselhöhle beschränkt ist, können Verfahren mit kürzeren Schnitten in Betracht gezogen werden.

Diese Methode wird gelegentlich als Mini-Oberarmstraffung bezeichnet.

Eine Mini-Oberarmstraffung ist jedoch nicht für jeden geeignet.

Wenn sich die überschüssige Haut bis in Richtung Ellenbogen erstreckt, reicht ein kurzer Schnitt in der Achselhöhle möglicherweise nicht aus, um eine ausreichende Straffung zu erreichen.

Deshalb muss ein angemessenes Gleichgewicht zwischen einer möglichst kurzen Schnittführung und der ausreichenden Entfernung überschüssiger Haut gefunden werden.

Können schlaffe Oberarme durch Liposuktion gestrafft werden?

Die Liposuktion ist ein chirurgisches Verfahren, bei dem überschüssiges Unterhautfettgewebe mithilfe dünner Kanülen entfernt wird, um die Körperkontur neu zu formen.

Eine Liposuktion ist jedoch kein Verfahren zur Entfernung überschüssiger Haut.

Sie kann daher bei Menschen mit deutlichen Fettansammlungen und guter Hautelastizität dazu beitragen, die Arme schlanker und harmonischer erscheinen zu lassen.

Bei Personen mit ausgeprägter Hauterschlaffung kann die alleinige Reduktion des Fettgewebes die schlaffe Haut hingegen möglicherweise nicht beseitigen.

In einigen Fällen kann die bestehende Erschlaffung nach der Verringerung des Fettvolumens sogar deutlicher sichtbar werden.

Deshalb sollte vor einer Liposuktion beurteilt werden, wie gut sich die Haut an die neue Kontur anpassen kann.

Können Liposuktion und Oberarmstraffung kombiniert werden?

Bei geeigneten Patienten, die sowohl lokale Fettansammlungen als auch überschüssige Haut aufweisen, können beide Verfahren im Rahmen eines Eingriffs durchgeführt werden.

Während die Liposuktion überschüssiges Fettgewebe reduziert, wird bei der Oberarmstraffung die überschüssige Haut entfernt.

Dieser kombinierte Ansatz kann insbesondere nach einem erheblichen Gewichtsverlust sinnvoll sein, wenn sowohl die Haut als auch das Fettgewebe das Erscheinungsbild beeinträchtigen.

Der Umfang des Eingriffs sollte jedoch anhand der individuellen anatomischen Gegebenheiten festgelegt werden.

Ist eine Oberarmstraffung ohne Operation möglich?

Bei leichter Hauterschlaffung können nicht operative Behandlungen dazu beitragen, das Erscheinungsbild der Oberarme zu verbessern.

Allerdings ist eine Straffung ohne Operation nicht mit der Entfernung überschüssiger Haut gleichzusetzen.

Energiebasierte Behandlungen und Methoden zur Körperformung können folgende Ziele verfolgen:

• Verbesserung der Hautqualität
• Reduktion begrenzter Fettansammlungen
• Aufbau der Muskulatur
• Unterstützung eines strafferen Erscheinungsbildes

Bei deutlich herabhängender überschüssiger Haut sollte jedoch nicht erwartet werden, dass diese Methoden dieselben Ergebnisse wie eine chirurgische Oberarmstraffung erzielen.

Oberarmstraffung mit Emsculpt

Emsculpt ist eine nicht invasive Technologie zur Körperformung, die hochintensive elektromagnetische Energie nutzt, um starke Muskelkontraktionen auszulösen.

Im Bereich der Oberarme besteht das Hauptziel von Emsculpt nicht darin, überschüssige Haut zu entfernen.

Stattdessen können folgende Ziele im Vordergrund stehen:

• Stärkung der Armmuskulatur
• Verbesserung des Muskeltonus
• Unterstützung eines sportlicheren Erscheinungsbildes der Arme
• Verbesserung der Körperkontur

Wenn das Hauptproblem an den Armen in einer schwach ausgeprägten Muskulatur liegt, kann die Eignung für eine Emsculpt-Behandlung geprüft werden.

Bei einem erheblichen Hautüberschuss kann Muskelaufbau die überschüssige Haut jedoch nicht entfernen.

Oberarme mit CoolSculpting schlanker machen

CoolSculpting, auch als Kryolipolyse bezeichnet, ist eine nicht operative Methode zur lokalen Fettreduktion. Dabei werden bestimmte Fettdepots unter der Haut durch kontrollierte Kühlung behandelt.

Die Behandlung kann insbesondere für Personen infrage kommen, die:

• Ein weitgehend stabiles Körpergewicht haben
• Begrenzte, hartnäckige Fettansammlungen an den Oberarmen aufweisen
• Keine chirurgische Fettentfernung wünschen

Das Hauptziel von CoolSculpting sind die Fettzellen.

Daher handelt es sich nicht um eine Oberarmstraffung, und ein ausgeprägter Hautüberschuss kann damit nicht entfernt werden.

Wenn bei stark erschlafften Oberarmen hauptsächlich die überschüssige Haut das Problem darstellt, müssen möglicherweise andere Behandlungsmöglichkeiten geprüft werden.

Kann Emtone an den Oberarmen angewendet werden?

Emtone gehört zu den nicht invasiven Behandlungen, die Radiofrequenz- und mechanische Energietechnologien miteinander kombinieren.

Die Behandlung kann in einen Behandlungsplan aufgenommen werden, wenn folgende Beschwerden im Bereich der Oberarme im Vordergrund stehen:

• Unregelmäßige Hautstruktur
• Celluliteähnliches Erscheinungsbild
• Leichte Gewebeerschlaffung
• Verminderte Hautqualität

Emtone ist jedoch ebenfalls kein Verfahren, mit dem überschüssige Haut chirurgisch entfernt wird.

Deshalb ist es wichtig, das vorherrschende Problem richtig zu beurteilen.

Unterschiede zwischen operativen und nicht operativen Methoden zur Oberarmstraffung

Je nach Hauptursache für das veränderte Erscheinungsbild der Oberarme verfolgen die einzelnen Methoden unterschiedliche Ziele.

Methode	Hauptziel	Operativ?	Hauptanwendungsbereich
Sport	Aufbau der Muskulatur	Nein	Geringer Muskeltonus
Emsculpt	Unterstützung der Muskulatur und Körperkontur	Nein	Strafferes und sportlicheres Erscheinungsbild
CoolSculpting	Gezielte Behandlung lokaler Fettdepots	Nein	Begrenzte, hartnäckige Fettansammlungen
Emtone	Verbesserung der Hautstruktur	Nein	Leichte Gewebeunregelmäßigkeiten
Liposuktion	Entfernung überschüssigen Fettgewebes	Ja	Ausgeprägte lokale Fettansammlungen
Oberarmstraffung	Entfernung überschüssiger Haut	Ja	Deutliche Hauterschlaffung
Liposuktion + Oberarmstraffung	Gemeinsame Behandlung von Fett- und Hautüberschuss	Ja	Gleichzeitiger Fett- und Hautüberschuss

Es wäre nicht richtig zu behaupten, dass eine Methode in jeder Situation besser ist als eine andere.

Bei einer Person, die ausschließlich überschüssiges Fettgewebe aufweist, könnte eine Oberarmstraffung beispielsweise einen unnötig umfangreichen Eingriff darstellen.

Umgekehrt würde eine alleinige Muskelstärkung oder Fettreduktion bei einer Person mit erheblichem Hautüberschuss das eigentliche Problem möglicherweise nicht lösen.

Welche Behandlung ist bei schlaffen Oberarmen geeignet?

Die Wahl der Behandlung hängt unmittelbar vom Ausmaß und von der Ursache der Hauterschlaffung ab.

Bei leichter Erschlaffung der Oberarme können nicht operative Methoden zur Verbesserung der Hautqualität und des Muskeltonus in Betracht gezogen werden.

Wenn hartnäckige Fettansammlungen überwiegen, können Verfahren zur lokalen Fettreduktion oder eine Liposuktion geprüft werden.

Bei einem deutlichen Hautüberschuss kann die chirurgische Oberarmstraffung eine umfassendere Veränderung ermöglichen, da überschüssige Haut tatsächlich entfernt wird.

Deshalb reicht die Feststellung, dass die Oberarme schlaff sind, für die Auswahl einer Behandlung nicht aus.

Zunächst muss ermittelt werden, welche Gewebestruktur das Erscheinungsbild hauptsächlich beeinflusst.

Wie lassen sich schlaffe Oberarme nach einer Gewichtsabnahme straffen?

Nach einem erheblichen Gewichtsverlust tritt überschüssige Haut im Bereich der Oberarme häufig auf.

Nach dem Abnehmen kann es sinnvoll sein, eine gewisse Zeit abzuwarten, damit sich der Körper an das neue Gewicht anpassen kann.

Wenn jedoch ein großer Hautüberschuss entstanden ist, kann sich die Haut nicht immer vollständig von selbst zurückbilden.

Eine chirurgische Oberarmstraffung kann insbesondere dann in Betracht gezogen werden, wenn die Haut:

• Dünn ist
• Leer oder erschlafft erscheint
• Beim Anheben des Arms deutlich nach unten hängt
• Eine große Hautfalte bildet, die sich bis zum Ellenbogen erstreckt

In der Regel wird bevorzugt, körperformende Operationen erst dann zu planen, wenn sich das Körpergewicht weitgehend stabilisiert hat.

Sollten Menschen mit schlaffen Oberarmen weiter abnehmen?

Nicht unbedingt.

Wenn eine Person insgesamt übergewichtig ist, kann es für die Planung einer Operation oder Körperformungsbehandlung hilfreich sein, sich einem gesunden Gewichtsbereich anzunähern.

Hat die Person ihr Idealgewicht jedoch bereits erreicht, wird eine weitere Gewichtsabnahme die erschlaffte Haut an den Oberarmen möglicherweise nicht verbessern.

Im Gegenteil: Mit abnehmendem Fettgewebe kann die Haut noch leerer erscheinen.

Deshalb ist der Gedanke, aufgrund schlaffer Oberarme einfach noch mehr Gewicht verlieren zu müssen, nicht für jeden Menschen richtig.

Für wen eignet sich eine Oberarmstraffung?

Eine Oberarmstraffung kann insbesondere für Personen infrage kommen, die:

• Nach einer starken Gewichtsabnahme überschüssige Haut an den Oberarmen haben
• Mit zunehmendem Alter eine deutliche Erschlaffung der Oberarme entwickelt haben
• Trotz eines Gewichts nahe ihrem Idealgewicht unter überschüssiger Haut leiden
• Eine Hauterschlaffung aufweisen, die sich durch Sport nicht ausreichend verbessert
• Den Heilungsverlauf und die entstehenden Operationsnarben akzeptieren können

Die Entscheidung über die Behandlung sollte nach einer Untersuchung durch einen plastischen Chirurgen getroffen werden.

Auch der allgemeine Gesundheitszustand, eingenommene Medikamente, das Rauchverhalten und die Erwartungen an die Operation sind wichtige Faktoren bei der Beurteilung.

Sollte das Gewicht vor einer Oberarmstraffung stabil sein?

Es wird empfohlen, vor dem Eingriff ein möglichst stabiles Körpergewicht zu erreichen.

Eine erhebliche Gewichtsabnahme nach der Operation kann zu einer erneuten Hauterschlaffung führen. Eine starke Gewichtszunahme kann dagegen die Oberarmkontur erneut verändern.

Insbesondere wenn eine Oberarmstraffung nach einer bariatrischen Operation geplant wird, kann es sinnvoll sein, abzuwarten, bis die Gewichtsabnahme weitgehend abgeschlossen ist.

Wie verläuft die Heilung nach einer Oberarmstraffung?

Eine chirurgische Oberarmstraffung erfordert im Vergleich zu nicht operativen Körperformungsbehandlungen eine umfangreichere Erholungsphase.

In den ersten Tagen können folgende Beschwerden auftreten:

• Schwellungen
• Blutergüsse
• Spannungsgefühl
• Empfindlichkeit

Je nach Empfehlung des Chirurgen kann das Tragen von Kompressionskleidung oder einer speziellen Oberarmkompression erforderlich sein.

Während der ersten Wochen müssen die Armbewegungen möglicherweise eingeschränkt werden. Besonders das Heben schwerer Gegenstände und Bewegungen, die die Arme stark beanspruchen, sollten gegebenenfalls vermieden werden.

Die Heilungsdauer hängt vom Umfang des Eingriffs und von der individuellen Wundheilung ab.

Wann darf man nach einer Oberarmstraffung wieder Sport treiben?

Die Rückkehr zum Sport sollte nicht ausschließlich davon abhängen, ob man sich bereits wieder gut fühlt.

Da die Heilung unter der Haut und entlang der Schnittlinie noch andauert, können Bewegungen, die die Arme stark belasten, in der frühen Phase ungeeignet sein.

Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge können unter ärztlicher Aufsicht möglicherweise frühzeitig wieder aufgenommen werden.

Für das Heben von Gewichten, Widerstandstraining und intensive Oberkörperübungen sollte die Freigabe durch den Chirurgen abgewartet werden.

Sind die Ergebnisse einer Oberarmstraffung dauerhaft?

Die chirurgisch entfernte überschüssige Haut bildet sich nicht in derselben Weise erneut.

Der Körper verändert sich jedoch im Laufe des Lebens weiterhin.

Alterungsprozesse, starke Gewichtsschwankungen und Veränderungen der Hautqualität können das Aussehen der Oberarme in späteren Jahren erneut beeinflussen.

Deshalb ist ein stabiles Körpergewicht wichtig, um die erreichte Kontur möglichst lange zu erhalten.

Dabei sollte berücksichtigt werden, dass die Operation den natürlichen Alterungsprozess nicht aufhält.

Sind die Ergebnisse einer nicht operativen Oberarmstraffung dauerhaft?

Wie lange die Ergebnisse nicht operativer Behandlungen anhalten, hängt von der verwendeten Methode ab.

Bei Verfahren, die auf die Muskulatur abzielen, können regelmäßige Bewegung und die Lebensweise zum Erhalt der Ergebnisse beitragen.

Bei Behandlungen, die auf Fettzellen wirken, kann die Körperkontur langfristig erhalten bleiben. Eine erneute Gewichtszunahme kann jedoch das Volumen der verbleibenden Fettzellen erhöhen.

Bei Behandlungen zur Hautstraffung und Verbesserung der Hautqualität können aufgrund des fortschreitenden natürlichen Alterungsprozesses später Auffrischungsbehandlungen erforderlich sein.

Daher bedeutet keine nicht operative Oberarmbehandlung, dass sich die Arme anschließend nie wieder verändern werden.

Wie entscheidet man zwischen Oberarmstraffung und Liposuktion?

Die wichtigste Unterscheidung erfolgt anhand der vorhandenen Haut- und Fettmenge.

Viel Fett, aber straffe Haut

Eine Liposuktion oder bei geeigneten Personen nicht operative Methoden zur lokalen Fettreduktion können in Betracht gezogen werden.

Wenig Fett, aber viel überschüssige Haut

Eine Oberarmstraffung kann im Vordergrund stehen.

Gleichzeitiger Fett- und Hautüberschuss

Eine Liposuktion kann mit einer Oberarmstraffung kombiniert werden.

Geringer Fett- und Hautüberschuss bei schwacher Muskulatur

Muskelorientierte Maßnahmen wie Krafttraining oder Emsculpt können in Betracht gezogen werden.

Diese Beurteilung sollte nach einer körperlichen Untersuchung erfolgen.

Kann man schlaffen Oberarmen vorbeugen?

Der Alterungsprozess und genetische Faktoren lassen sich nicht vollständig verhindern.

Bestimmte Gewohnheiten können jedoch dazu beitragen, die Hautqualität und eine gesunde Körperzusammensetzung zu erhalten.

Ein stabiles Körpergewicht ist wichtig. Häufige starke Gewichtsveränderungen können sich negativ auf die Hautelastizität auswirken.

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt den Erhalt der Armmuskulatur.

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Proteinzufuhr kann zum Erhalt der Muskelmasse beitragen.

Sonnenschutz kann helfen, vorzeitige Hautalterung zu reduzieren.

Der Verzicht auf Rauchen ist ebenfalls wichtig für die allgemeine Hautgesundheit.

Keine dieser Maßnahmen garantiert jedoch, dass sich überschüssige Haut aufgrund genetischer Veranlagung oder nach einem erheblichen Gewichtsverlust vollständig verhindern lässt.

Wie lassen sich schlaffe Oberarme straffen und die richtige Methode auswählen?

Die richtige Antwort auf die Frage, wie sich schlaffe Oberarme straffen lassen, kann erst gegeben werden, wenn die Ursache der Erschlaffung festgestellt wurde.

Bei der Beurteilung der Oberarme sollte nicht ausschließlich der Armumfang berücksichtigt werden.

Folgende Aspekte sollten gemeinsam untersucht werden:

• Hautqualität
• Ausmaß des Hautüberschusses
• Dicke des Fettgewebes
• Muskelstruktur
• Bisherige Gewichtsentwicklung
• Alter
• Allgemeiner Gesundheitszustand
• Frühere Behandlungen
• Individuelle Erwartungen

Genauso wie bei einem leichten Problem kein unnötig umfangreicher chirurgischer Eingriff durchgeführt werden sollte, ist es bei fortgeschrittener Hauterschlaffung nicht realistisch, von nicht operativen Methoden dieselben Ergebnisse wie von einer Operation zu erwarten.

Das Ziel besteht nicht darin, möglichst viele Behandlungen durchzuführen, sondern die am besten geeignete Methode für die eigentliche Ursache des Problems auszuwählen.

Häufig gestellte Fragen

Können schlaffe Oberarme durch Sport gestrafft werden?

Sport kann die Armmuskulatur stärken und dazu beitragen, dass die Oberarme straffer und definierter erscheinen.

Allerdings entfernt Sport keine überschüssige Haut. Bei einem deutlichen Hautüberschuss oder einer Erschlaffung nach starkem Gewichtsverlust reicht körperliches Training allein möglicherweise nicht aus.

Wie kann man schlaffe Oberarme straffen?

Bei leichter Erschlaffung können Sport und nicht operative Methoden zur Körperformung in Betracht gezogen werden. Bei lokalen Fettansammlungen können CoolSculpting oder Liposuktion geprüft werden. Wenn ein geringer Muskeltonus vorliegt, kann Emsculpt eine Möglichkeit sein.

Bei ausgeprägtem Hautüberschuss bietet eine chirurgische Oberarmstraffung möglicherweise einen direkteren Ansatz.

Ist eine Oberarmstraffung ohne Operation möglich?

Bei leichter Gewebeerschlaffung können nicht operative Methoden dazu beitragen, ein strafferes Erscheinungsbild zu unterstützen.

Wenn jedoch tatsächlich überschüssige Haut vorhanden ist, können nicht operative Geräte diese nicht chirurgisch entfernen. Deshalb sind ihre Ergebnisse bei fortgeschrittener Erschlaffung nicht mit denen einer Oberarmstraffung gleichzusetzen.

Hinterlässt eine Oberarmstraffung Narben?

Ja. Um überschüssige Haut entfernen zu können, ist ein chirurgischer Schnitt erforderlich.

Die Länge der Narbe hängt vom Ausmaß der Erschlaffung ab. Bei der chirurgischen Planung wird versucht, den Schnitt möglichst an der weniger sichtbaren Innenseite des Oberarms zu platzieren.

Kann eine Liposuktion schlaffe Oberarme behandeln?

Die Liposuktion dient hauptsächlich der Reduktion von Fettgewebe.

Bei Menschen mit guter Hautelastizität kann die Fettentfernung zu einer gleichmäßigeren Oberarmkontur beitragen. Einen ausgeprägten Hautüberschuss beseitigt sie jedoch nicht.

Können Oberarmstraffung und Liposuktion gleichzeitig durchgeführt werden?

Ja, bei geeigneten Patienten.

Wenn sowohl Fettansammlungen als auch überschüssige Haut vorhanden sind, kann zunächst das überschüssige Fett durch Liposuktion reduziert und anschließend die überschüssige Haut durch eine Oberarmstraffung entfernt werden.

Können die Arme mit CoolSculpting schlanker werden?

Bei Personen mit einer geeigneten Menge greifbaren Unterhautfettgewebes kann CoolSculpting eingesetzt werden, um hartnäckige Fettdepots im Oberarmbereich zu behandeln.

Es handelt sich jedoch weder um eine Methode zur Gewichtsabnahme noch um eine Behandlung für eine fortgeschrittene Hauterschlaffung.

Kann Emsculpt die Oberarme straffen?

Emsculpt soll durch intensive Muskelkontraktionen die Muskulatur unterstützen.

Eine Verbesserung des Muskeltonus kann dazu beitragen, dass die Arme sportlicher und straffer erscheinen. Überschüssige Haut wird dadurch jedoch nicht entfernt.

Zieht sich die Haut an den Oberarmen nach dem Abnehmen von selbst zurück?

Die Haut kann sich teilweise zurückziehen. Dies hängt jedoch vom Alter, von genetischen Faktoren, vom Ausmaß des Gewichtsverlusts und von der Hautelastizität ab.

Nach einem erheblichen Gewichtsverlust sollte nicht erwartet werden, dass ein großer Hautüberschuss vollständig von selbst verschwindet.

Warum hängen die Oberarme nach dem Abnehmen stärker?

Wenn die Fettmenge abnimmt, kann die zuvor durch das Fettgewebe gedehnte Haut leerer erscheinen.

Kann sich die Haut aufgrund ihrer Elastizität nicht vollständig an das geringere Volumen anpassen, wird der Hautüberschuss deutlicher sichtbar.

Ist eine Oberarmstraffung eine Methode zum Abnehmen?

Nein. Eine Oberarmstraffung ist ein körperformender Eingriff. Ihr Hauptziel besteht nicht in einer Gewichtsabnahme, sondern darin, die Oberarmkontur durch Entfernung überschüssiger Haut und gegebenenfalls durch Behandlung lokaler Fettansammlungen zu verbessern.

Können die Oberarme nach einer Oberarmstraffung erneut erschlaffen?

Die entfernte Haut bildet sich nicht in derselben Weise wieder, der Alterungsprozess setzt sich jedoch fort.

Starke Gewichtsschwankungen oder eine mit der Zeit abnehmende Hautelastizität können das Erscheinungsbild der Oberarme erneut beeinflussen.

Wie lange dauert eine Oberarmstraffung?

Die Operationsdauer hängt vom Umfang des geplanten Eingriffs ab.

Eine Operation, bei der ausschließlich Haut entfernt wird, kann anders lange dauern als ein Eingriff, bei dem Liposuktion und Oberarmstraffung kombiniert werden. Die genaue Dauer wird nach der chirurgischen Planung festgelegt.

Muss man nach einer Oberarmstraffung Kompressionskleidung tragen?

Je nach Empfehlung des Chirurgen und Umfang des Eingriffs kann das Tragen von Kompressionskleidung sinnvoll sein.

Diese Kleidung kann dazu beitragen, postoperative Schwellungen zu kontrollieren und die Anpassung des Gewebes an die neue Kontur zu unterstützen.

Zu welchem Arzt sollte man bei schlaffen Oberarmen gehen?

Bei einem ausgeprägten Hautüberschuss und zur Beurteilung einer möglichen Oberarmstraffung sollte ein Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie aufgesucht werden.

Auch vor nicht operativen Körperformungsbehandlungen ist eine medizinische Beurteilung wichtig. Dabei sollte festgestellt werden, ob das Hauptproblem durch Fettgewebe, überschüssige Haut oder die Muskulatur verursacht wird.